补血乌发养生丸（三黑+两红）
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人做过这道菜
毛麻麻豆
三黑:黑芝麻，黑豆，黑米！
两红:花生，红枣！
做这个营养丸像炼丹😂😂😂，真的特别有趣！
认真记录自己和家人的美食！
如果你喜欢，就试一试！😊😊
两红:花生，红枣！
做这个营养丸像炼丹😂😂😂，真的特别有趣！
认真记录自己和家人的美食！
如果你喜欢，就试一试！😊😊
用料
补血乌发养生丸（三黑+两红）的做法
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1.85克黑米洗净沥干，放入烤盘，烤箱130℃，2小时！（干了大约取出75克）
2.120克黑豆，洗净沥干，放入烤盘，烤箱130℃，3个小时！（干了大约110克）
3.红枣洗净去核切片平铺烘干机70℃，6个小时！取30克红枣干！
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熟花生和熟黑芝麻分别放入小料理杯打10秒就差不多了！
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熟黑米，熟黑豆，红枣干放入破壁机，破壁成粉状！
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将花生粉，黑芝麻粉和黑米黑豆红枣粉混合均匀！
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加入蜂蜜，翻拌均匀！如图状态就可以！
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带上一次性手套，开始搓小球！一个接一个！
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剪些锡纸备用！
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包起来，每天吃2颗，甜香袭人，满满营养～～😊
小贴士
1.锡纸别剪太小，会不好包！
2.芝麻和花生极易出油，用料理杯，打10s就行，别用破壁机，会成芝麻酱的！😂😂
2.芝麻和花生极易出油，用料理杯，打10s就行，别用破壁机，会成芝麻酱的！😂😂
