无糖无油减脂低碳小零食香蕉燕麦饼
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人做过这道菜
恰饭水水子
嘴馋，想吃甜食，想吃碳水，但是我不可以！
刚好家里的香蕉都已经变黑了
所以就试试了这个简单的快手小饼干！
它是低碳的
用了燕麦粉，车前子来代替碳水粉类
车前子比较吸水可以提高粘合度
巧克力豆加入增加了甜甜香浓的口感
一点脂肪供能是ok的啦
没有额外加糖了，因为香蕉和巧克力豆够甜了
操作粗暴简单，味道很好
没啥卖相了，自己吃讲究啥呢！
快来试试吧！
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一个热爱生活，为了追求健康低卡
而不安分动手瞎倒腾的人
欢迎大家来找我交流哇！vx ：sunyajie0556
🥗🍱🍤🥮🍞🥣🍻
刚好家里的香蕉都已经变黑了
所以就试试了这个简单的快手小饼干！
它是低碳的
用了燕麦粉，车前子来代替碳水粉类
车前子比较吸水可以提高粘合度
巧克力豆加入增加了甜甜香浓的口感
一点脂肪供能是ok的啦
没有额外加糖了，因为香蕉和巧克力豆够甜了
操作粗暴简单，味道很好
没啥卖相了，自己吃讲究啥呢！
快来试试吧！
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一个热爱生活，为了追求健康低卡
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用料
| 香蕉 | 1根（约150g） |
| 燕麦粉 | 50克 |
| 鹰嘴豆粉 | 10克 |
| 车前子粉 | 20g |
| 鸡蛋 | 1个（带壳50g） |
| 核桃 | 20克 |
| 朗姆酒 | 10克（没有可不加） |
| 巧克力豆 | 15克 |
无糖无油减脂低碳小零食香蕉燕麦饼的做法
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食材大合照
不分先后，所有材料mix在一起
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烤箱170度20min
自己盯一点，不够就加时间
考出来的口感是外脆里软的
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吃了三小块，剩下的都装在小盒子里了
随时吃，软了可以复烤一下
