罗马花椰菜 | 一颗 |
盐(清洗用) | 一克 |
面粉(清洗用) | 五克 |
盐(焯水用) | 一克 |
油(焯水用) | 几滴 |
盐(烹饪用) | 适量 |
美极鲜 | 适量 |
挑选紧实,新鲜的罗马花椰菜是保证口味的先决条件;
除去大叶,沿着主茎用小刀切下每一颗小朵,放在水里,放盐和面粉一起浸泡五分钟,这样能够更好的清除掉表面的灰尘,虫卵,然后再用流水清理干净;
锅里烧开水再放入花椰菜,放点盐和油煮两分钟,这样能够更好的保证花椰菜的颜色,沥干水分,过一遍冷水,沥干备用;
倒回锅里,倒一勺美极鲜,盖上锅盖,摇匀即可,如果觉得生了,也可以再煮一下;
盛盘出品;
也可以作为配菜放几朵在主菜旁边。