宿舍快手健康便当

Name: 宿舍快手健康便当
Ingredients: 适量蔬菜; 100g鸡胸肉; 100克荞麦面; 100g黑麦面包; 适量水果; 适量冠利沙拉汁

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keiraaa

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用料

蔬菜	适量
鸡胸肉	100g
荞麦面	100克
黑麦面包	100g
水果	适量
冠利沙拉汁	适量

宿舍快手健康便当的做法

主食：煮荞麦面3min/分切面包
青菜：煮青菜
蛋白质：煮鸡胸肉，同时装盘，分切水果。
拍照，拌沙拉汁，开吃✧٩(ˊωˋ*)و✧

第一瓶：冠利的香草汁，低卡低脂，清淡中酸，189 KJ/100ml

小贴士

辅以适量运动效果更佳
早餐可以顺带把午餐带出来

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该菜谱发布于 2021-03-15 10:39:06

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