健康美味「老北京糊塌子」(西葫芦蛋饼)

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老北京糊塌子(西葫芦鸡蛋饼)是我家餐桌上的常客,减脂期间还可以把白面粉换成一半全麦粉一半小麦粉,健康营养美味😋

用料  

中等偏大西葫芦 2个(不要削皮!)
鸡蛋 3个
面粉 约190g(我用的荞麦粉所以颜色偏深)
适量(约2茶匙)
白胡椒粉 适量
香油 适量

健康美味「老北京糊塌子」(西葫芦蛋饼)的做法  

  1. 西葫芦洗净切去头尾,然后用擦丝器擦成细丝,加1茶匙盐拌匀腌制,等待它出水(大约10分钟就可以了);

    健康美味「老北京糊塌子」(西葫芦蛋饼)的做法 步骤1
  2. 西葫芦出的水⚠️千万不要倒掉,直接磕入3个鸡蛋,拌匀;

  3. 称好面粉,分多次加入西葫芦鸡蛋糊中,搅拌成干稀程度适宜的面粉糊;如果你喜欢蛋饼的口感就少加点面粉,不过不能太少,不然烙饼的时候不容易成型~

    健康美味「老北京糊塌子」(西葫芦蛋饼)的做法 步骤3
  4. 在面粉糊里加入适量盐、白胡椒粉、几滴香油,搅拌均匀备用,盐的多少根据自己口味喜好来定,别忘了前面已经加过1茶匙盐了;

    健康美味「老北京糊塌子」(西葫芦蛋饼)的做法 步骤4
  5. 平底锅倒一点油,用油刷刷匀,舀一勺面糊放入锅中;

    健康美味「老北京糊塌子」(西葫芦蛋饼)的做法 步骤5
  6. 用铲子快速将面糊摊开(就像摊煎饼一样);

    健康美味「老北京糊塌子」(西葫芦蛋饼)的做法 步骤6
  7. 盖上锅盖中小火焖约1分钟,然后翻面再30秒,烙至两面金黄即可出锅

    健康美味「老北京糊塌子」(西葫芦蛋饼)的做法 步骤7
  8. 依次烙好所有饼(我烙了8张)~

    健康美味「老北京糊塌子」(西葫芦蛋饼)的做法 步骤8
  9. 糊塌子可以直接吃(口味可能偏淡)也可以调一个酱汁配着:三勺醋一勺酱油一些蒜泥一点油泼辣子,开动吧!

    健康美味「老北京糊塌子」(西葫芦蛋饼)的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2021-03-15 11:49:43
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