减肥第四天

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昨天晚上大餐之后,早上起床空腹体重没涨,开心😃😃😃

用料  

昨天体重 67.5
今天体重 67.5

减肥第四天的做法  

  1. 昨天晚饭,菜没拍,吃了很多肉肉(瘦肉),没吃大米饭,蔬菜也没吃,不过有乖乖喝水,(一天2000ml)

    减肥第四天的做法 步骤1
  2. 今天早饭,牛奶一瓶鸡蛋一个,可我感觉饿,加了粗粮面包。

    减肥第四天的做法 步骤2
  3. 早上,中午,都吃的不错,😭😭😭晚上我只能吃黄瓜或西红柿了,希望看到明天掉秤

    减肥第四天的做法 步骤3

小贴士

有便秘情况,有什么可以缓解吗,早上我也喝了蜂蜜水,但都没什么效果。
 

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该菜谱发布于 2021-03-15 14:52:35
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