10分钟上桌的【黄瓜花拌魔芋凉皮】！吃它比吃饭过瘾！
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菜菜美食日记
黄瓜花可以作为独立的食材来吃，营养多多。
它嫩而清脆，没有多余水分，略带点微微苦味。无论凉拌、白灼，还是清炒，都格外爽口清火。
这道【黄瓜花拌魔芋凉皮】全程用微波炉制作，不开火不洗锅，是手残党的最爱！
味型是椒麻味儿的，特别开胃解馋，再掺点鸡胸肉丝，这天气吃它比吃饭过瘾多了~
它嫩而清脆，没有多余水分，略带点微微苦味。无论凉拌、白灼，还是清炒，都格外爽口清火。
这道【黄瓜花拌魔芋凉皮】全程用微波炉制作，不开火不洗锅，是手残党的最爱！
味型是椒麻味儿的，特别开胃解馋，再掺点鸡胸肉丝，这天气吃它比吃饭过瘾多了~
用料
| 魔芋凉皮 | 150g |
| 鸡胸肉 | 200g |
| 黄瓜花 | 50g |
| 胡萝卜 | 50g |
| 绿豆芽 | 50g |
| 杏鲍菇 | 100g |
| 盐 | 适量 |
| 糖 | 少许 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
| 生抽 | 1小勺 |
| 料酒/黄酒 | 1大勺 |
| 蒜末 | 1大勺 |
| 椒麻汁 | |
| 现磨花椒粉/花椒油 | 1小勺 |
| 香醋 | 1.5大勺 |
| 生抽 | 1大勺 |
| 油辣子 | 1大勺 |
| 细砂糖 | 1/2小勺 |
10分钟上桌的【黄瓜花拌魔芋凉皮】！吃它比吃饭过瘾！的做法
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鸡胸肉对半横切成平均的两片，再用刀背轻轻拍松便于入味
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提前30分钟放入密封袋，加入1小勺盐、1/2小勺糖、1/2小勺黑胡椒粉、1大勺生抽、1大勺黄酒/料酒、1大勺蒜末捉腌均匀腌渍
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腌渍好的鸡胸肉放入耐高温玻璃碗里，盖上湿纸巾，高火加热4-5分钟，中途突出翻面均匀熟成，轻松插入筷子即可
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晾凉后撕成小块，或切成小块食用
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耐高温玻璃碗里放入1小勺油、1小勺蒜末，高温加热30秒，倒入萝卜丝、杏鲍菇片、芽菜、黄瓜花，高火加热60秒
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取出加入少许盐拌匀，再加热30秒，晾凉食用
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凉白开里加入少许白醋，加入魔芋凉皮浸泡10分钟，去除碱味，再沥干水分
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小碗里加入1小勺现磨花椒粉/花椒油、1.5大勺香醋、1大勺生抽、1大勺油辣子、1/2小勺细砂糖拌匀
如果想提鲜，可添加1小勺蚝油
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密封袋/大碗里倒入鸡丝、蔬菜丝、魔芋凉皮，加入椒麻汁拌匀食用
小贴士
1. 可以拿黄瓜花拌些荞麦面，或者做个小凉菜，都是清爽滋味。
2.平时爱喝酒的朋友，多吃些黄瓜花，还可以提高肝脏的解毒能力~
2.平时爱喝酒的朋友，多吃些黄瓜花，还可以提高肝脏的解毒能力~
