超简单的蒜炒西蓝花🥦

Name: 超简单的蒜炒西蓝花🥦
Ingredients: 6朵西兰花; 3瓣蒜; 0.3克盐; 小块生姜; 半个红青椒; 10克黑芝麻; 半勺番茄酱

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赵燃林

早餐吃简单的均衡营养，有肉有蔬菜，一个人也要好好吃饭，我喜欢精致的生活！

用料

西兰花	6朵
蒜	3瓣
盐	0.3克
生姜	小块
红青椒	半个
黑芝麻	10克
番茄酱	半勺

超简单的蒜炒西蓝花🥦的做法

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馒头上面的番茄酱画了个爱心❤️

小贴士

（推荐喜欢吃素食的朋友）这是我在下厨房做的第1道菜，我个人主要把准备的食材都要浸泡5分钟之后清洗，然后再准备炒。泡菜洗菜花切菜的时间比较多，其实炒炒的话整道菜三到4分钟左右就可以搞定了。生姜，大蒜，青椒火腿肠，这些都是为了搭配整道菜颜值和个人喜好来放的，大家可以按照自己的喜好放自己喜欢吃的食材来一起炒哈（萝卜白菜，各有所爱）只要不懒总有那么一天你会厨艺惊人哒，奥利给

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