准备好食材。
咖喱是随便在超市买的好侍咖喱块,平时我更喜欢日本的S&B咖喱块。
脆皮肠的话,用的是双汇的,以前喜欢用万威客,但价格偏高,这次试下双汇的,口感和味道也不错。
巧克力,这次用的是日本的高岗生巧,也可以用德芙或者别的替代
切好所有材料
我喜欢咖喱里面的土豆要有口感,所以切得比较大
另外家里有不爱吃胡萝卜的宝宝,所以只能切碎了,让他看不到😁
先煎炒一下土豆和胡萝卜
然后再爆炒一下脆皮肠和洋葱,这里要加少许酱油和盐
把炒好的土豆、胡萝卜、脆皮肠和洋葱放入锅中,搅拌均匀
加了4大碗水,完全没过所有材料。
开大火煮25分钟左右
然后加入准备好的苹果块和巧克力,搅拌再大火煮10分钟左右
观察水位,下降至材料刚好露出来的时候,加入咖喱块一盒,中火搅拌。
!注意:加入咖喱块后,汤汁会到处溅,所以火一定不能大,边搅拌等咖喱块融化得差不多时,立刻关小火
一定不能停止搅拌,慢慢搅就可以,主要是防止粘底(有咖喱块后特别容易粘)。
再小火煮个5分钟左右就可以了。
没有米饭,直接勺了一小碗来吃,鲜甜不腻,就是我的味道😌
煮了藜麦杂粮饭
配上咖喱,好吃营养又健康,你值得拥有😘