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工作党减肥食谱十一天

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默默的小日常的厨房  默默的小日常
姐妹们👭功夫不负有心人，有马甲线啦！
那句老话，迈开腿，管住嘴咯。
吃得健康，多运动多出汗，增加新陈代谢。这样才更棒！期待你们的喜讯哈哈哈！

用料  

鸡蛋 2个
青菜 1把
娃娃菜 半颗
香菇 3朵
鸡胸肉 1块
杭椒 3个
黄瓜 半根

工作党减肥食谱十一天的做法  

  1. 水煮沸后，放青菜，过30秒就可以捞起来了

    工作党减肥食谱十一天的做法 步骤1

  2. 这样就可以啦，捞起来撒点黑胡椒

    工作党减肥食谱十一天的做法 步骤2

  3. 热油小火煎香菇，我喜欢这样吃，美味

    工作党减肥食谱十一天的做法 步骤3

  4. 煎得金黄就行，看着太美味了

    工作党减肥食谱十一天的做法 步骤4

  5. 加水放点蚝油调味，下娃娃菜煮开即可

    工作党减肥食谱十一天的做法 步骤5

  6. 热油下蛋液，翻炒后，拨到一边

    工作党减肥食谱十一天的做法 步骤6

  7. 下蒜瓣、杭椒、小米椒

    工作党减肥食谱十一天的做法 步骤7

  8. 翻炒均匀即可

    工作党减肥食谱十一天的做法 步骤8

  9. 无油煎鸡胸肉

    工作党减肥食谱十一天的做法 步骤9

  10. 滴，完成啦！

    工作党减肥食谱十一天的做法 步骤10

上传你做的工作党减肥食谱十一天

 

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该菜谱发布于 2021-03-17 22:57:29
925 收藏
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工作党减肥食谱十一天的答疑

  • 往北的地方我未眠 (下厨房)
    往北的地方我未眠  2022-02-20  
    1 赞
    水煮青菜？不放盐吗，真的能咽下去吗，佩服你👍
    作者回复 2022-03-23  
    加了蚝油
  • 下厨房用户_vw81d(下厨房)
    下厨房用户_vw81d  2021-10-17  
    0 赞
    鸡胸肉什么都不放吗
    作者回复 2021-11-04  
    腌过的呢

以上留言由作者回复后显示

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