【低碳羊排】～拒绝油负担～大口吃肉～依然窈窕
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人做过这道菜
爱上烘焙外婆
我膝关节不好，跟胖有关系，自从生酮饮食减肥对膝关节好很多。现在走路明显轻松多了。躺着照样减肥。嘻嘻
用料
【低碳羊排】～拒绝油负担～大口吃肉～依然窈窕的做法
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做牛排汁
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黄油放锅里
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洋葱炒
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加入蒜蓉酱+理想燃料0卡糖
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加入理想燃燃料0卡糖+淡奶油
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加入葱。。料理棒打泥
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完成
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羊排腌制一个小时
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煎一下等出血水在反面
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洋葱都可以一起减
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煎2分钟反面
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出炉挤柠檬水
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开吃
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美美哒。大口吃肉减肥。
小贴士
用蒜蓉➕酱油。我用蒜蓉酱就不要放酱油。
