牛奶粥——晚餐最喜欢的搭配，饱腹还安神
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人做过这道菜
晨晨姐的奶牛Mom
很多人说晚上不建议吃太多碳水，巴拉巴拉的。可是，吃不饱会饿，不吃碳水会胃发空，觉都睡不安稳的话，第二天能干啥？！
所以，
都好好吃饭！
所以，
都好好吃饭！
用料
| 纯牛奶 | 适量 |
| 酸奶也可以 | 适量 |
| 豆浆也行 | 适量 |
| 各种液体，燕麦奶，杏仁奶啥的 | 你喜欢就好 |
| 杂粮饭 | 100克左右 |
| 坚果，果干 | 随意 |
| 蔬果 | 随意 |
牛奶粥——晚餐最喜欢的搭配，饱腹还安神的做法
小贴士
牛奶泡杂粮饭我最喜欢，特别浓郁。
酸奶适合天热的时候，解冻杂粮饭，直接拌酸奶。
酸奶适合天热的时候，解冻杂粮饭，直接拌酸奶。
