低脂又清爽的土豆泥沙拉
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人做过这道菜
淘气包赵小贝
土豆含有大量蛋白质，还有大量纤维素，能够滋润肠道，刺激肠道蠕动， 从而使油脂、毒素等排除体外，而且饱腹感比较强，可以代替主食。（⊙㉨⊙）✌
想吃又想瘦的MM们赶紧安排吧😄
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用料
低脂又清爽的土豆泥沙拉的做法
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土豆🥔蒸熟或者煮熟都可以。
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虾仁加少许料酒焯水一分钟左右就熟了
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豌豆焯水（这是一下子买好多煮熟放冰箱，吃的时候拿出来直接再煮一下就行）
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土豆压成泥，加少许盐和黑胡椒粉拌匀或者加适量沙拉酱拌匀都可以。
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土豆泥分成6～8份，压成椭圆形（请忽略我这奇形怪状的椭圆形哈😂）
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黄瓜🥒刮成薄片，家里平常用来削苹果的小工具应该都可以
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把黄瓜片围着土豆泥一圈
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挤上沙拉酱
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放上虾仁和豌豆，放上薄荷叶点缀一下就大功告成啦！✌
小贴士
虾仁和豌豆可以换成鸡胸肉、牛排、鸡蛋、玉米粒、小番茄……随心所欲，自己开心就好。
