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减脂虾仁松仁玉米小炒

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用料  

松子 30克
玉米粒 100克
胡萝卜 半根
毛豆粒（青豆） 60克
食用油 30克
盐 3克
糖 1汤勺
鸡精 1/4汤勺
淀粉 3克

减脂虾仁松仁玉米小炒的做法  

  1. 1、胡萝卜切丁，汤汁调好加入100克左右的水备用，我事先把玉米粒和毛豆焯熟冻起来的，每次做菜就方便很多

    减脂虾仁松仁玉米小炒的做法 步骤1

  2. 2、起锅烧油先把胡萝卜多煸炒一会，加入松仁迅速煸炒一会不要糊了

    减脂虾仁松仁玉米小炒的做法 步骤2

  3. 3、然后把玉米粒，毛豆粒虾仁放到锅里煸炒几下，把调好的汤汁倒入锅中直到虾仁变色熟透就可以关火出锅了

    减脂虾仁松仁玉米小炒的做法 步骤3

  4. 4、一道低脂营养的小炒出锅了

    减脂虾仁松仁玉米小炒的做法 步骤4

小贴士

我喜欢放毛豆粒减脂可以增加蛋白质哦

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的减脂虾仁松仁玉米小炒

 
随便看看
该菜谱发布于 2021-03-21 17:32:00
49 收藏
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减脂虾仁松仁玉米小炒的答疑

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