轻食沙拉
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人做过这道菜
千粟粟
春天是绿色的季节，也是减脂的季节！
蔬菜沙拉以低脂的粗粮碳水，果蔬维生素，蛋白质搭配组合而成！减脂的同时更要保证身体的健康！
蔬菜沙拉以低脂的粗粮碳水，果蔬维生素，蛋白质搭配组合而成！减脂的同时更要保证身体的健康！
用料
轻食沙拉的做法
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生菜，苦菊洗净掰成小块，也可切成丝，装盘
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西兰花，玉米粒焯水过凉装盘
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鸡蛋，牛肉切好装盘，撒上鲜核桃仁
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在来几块自己喜欢的水果装盘
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最后撒上沙拉酱！
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简单又美味！
小贴士
鲜核桃仁不是很常见，可以换成其他坚果！
这类的减脂沙拉食材比较随意，蔬菜可选生菜，黄瓜，西兰花，苦菊，芹菜等
粗粮可选玉米，南瓜，红薯，藜麦等
蛋白质可选牛肉，鸡肉，鸡蛋，虾，鱼肉等
这类的减脂沙拉食材比较随意，蔬菜可选生菜，黄瓜，西兰花，苦菊，芹菜等
粗粮可选玉米，南瓜，红薯，藜麦等
蛋白质可选牛肉，鸡肉，鸡蛋，虾，鱼肉等
