减肥期的低糖甜品,不会腥气的懒人双皮奶

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四月不减肥夏天徒伤悲?反正减肥的时候总想吃甜的,一吃就破功。
自己在家里做点好食材的甜品解解馋吧~
以前做过好多方法有的会不嫩,有的会腥气,这个我自己吃着很完美啦

用料  

牛奶(这是四碗量) 480克
鸡蛋清 4个
32克

减肥期的低糖甜品,不会腥气的懒人双皮奶的做法  

  1. 取蛋清和糖,打打打,打匀提起打蛋器到没有鸡蛋的整体黏液(下面的图)。
    糖是不太甜的克数,如果喜欢可以多加一点点或者配上自己喜欢的酱料。

    减肥期的低糖甜品,不会腥气的懒人双皮奶的做法 步骤1
  2. 像这样的,最好不要有

    减肥期的低糖甜品,不会腥气的懒人双皮奶的做法 步骤2
  3. 撇撇沫儿~为了口感
    然后把鸡蛋液平均分到四个小碗里

    减肥期的低糖甜品,不会腥气的懒人双皮奶的做法 步骤3
  4. 每个小碗加牛奶~
    然后搅拌均匀。

    减肥期的低糖甜品,不会腥气的懒人双皮奶的做法 步骤4
  5. 每个小碗封保鲜膜,扎几个小眼儿。
    蒸锅烧水,水开上锅。

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  6. 大火蒸10分钟后,关火焖10分钟。
    换个保鲜膜放进冰箱冰冰凉就可以吃啦

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  7. 放了自己做的草莓酱🍓~

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该菜谱发布于 2021-03-25 10:03:13
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