破壁机养生食谱
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人做过这道菜
fafa家姐
每天一碗不重样‼️ 春季养生走起来‼️集美们一起来变美吧～
用料
| 破壁机我用的是美的Power311 所有食材放入后再加900ml水 按豆浆/养生糊键 就可以啦 |
破壁机养生食谱的做法
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🌈银耳桃胶养颜糊
-功效：美容养颜 滋阴润肺
-食材：银耳20g 桃胶20g 鲜百合20g 燕麦20g 牛奶100ml
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🌈奇亚籽燕麦豆浆
-功效：减肥瘦身 补气润肤
-食材：奇亚籽20g 碧根果10g 燕麦20g 黄豆20g
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🌈三黑燕麦牛奶糊
-功效：黑发养发 补钙润肤
-食材：黑豆20g 黑芝麻20g 黑米20g 燕麦10g 牛奶100ml
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🌈芝麻薏米山药粥
-功效：祛湿消肿 健脾补肾
-食材：赤小豆20g 薏米20g 黑豆20g 黑芝麻20g 山药20g
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🌈芝麻核桃花生糊
-功效：健脑益智 健脾养胃
-食材：糯米20g 花生20g 黑芝麻20g 黑米10g核桃10g
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🌈薏米祛湿豆浆
-功效：健脾祛湿 消水肿
-食材：赤小豆20g 薏米20g 燕麦20g 黄豆20g 牛奶100ml
