健康减脂餐
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人做过这道菜
大玉儿李
露肉肉的季节必须让自己变得越来越漂亮！
坚持每天一顿油醋汁拌水煮菜，营养又美味，重要的是坚持了半个月瘦啦5斤😎，没有刻意减肥，只不过把每天的一日三餐改变了一下方式，想减肥的美眉可以试一下奥！
坚持每天一顿油醋汁拌水煮菜，营养又美味，重要的是坚持了半个月瘦啦5斤😎，没有刻意减肥，只不过把每天的一日三餐改变了一下方式，想减肥的美眉可以试一下奥！
用料
| 蔬菜随意选择 | 根据自己的食量调整菜量 |
健康减脂餐的做法
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需要冷水下锅煮的提前放，开锅依次加入，鸡肉、胡萝卜、易熟的蔬菜，按照个人口味随意添加！
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所有食材备好，加入适量油醋汁或者麻辣鲜汁，不吃辣的加油醋汁，吃辣的可以麻辣鲜汁，微辣的可以油醋汁麻辣鲜汁混合调制！
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这盘有点少
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做个煎饼卷大洋葱
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煎饼卷
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做好了
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开吃
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颜值爆表
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加了土豆
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用麻辣和油醋汁混合做的微辣
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两人份的加了2片鸡排
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宝贝很喜欢吃
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鸡排＋猪血＋鸡蛋＋胡萝卜＋西蓝花＋山药
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豆腐皮＋西蓝花＋胡萝卜＋鸡蛋＋大虾＋山药
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挂面＋鸡排＋油菜
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荞麦面＋牛排＋西蓝花＋胡萝卜
