低油健康盐酥鸡—空气炸锅版

Name: 低油健康盐酥鸡—空气炸锅版
Ingredients: 4块带皮鸡大腿肉; 2勺料酒; 1块腐乳; 1勺豆瓣酱; 1勺黄豆酱; 2勺橄榄油; 半勺胡椒粉; 2勺糖; 2勺蚝油

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用料

所有的调料放在一起，腐乳碾碎，搅拌均匀。鸡大腿肉切成块，放进去搅拌均匀。放入冰箱冷藏室腌制过夜。
腌制好的鸡肉放入粗粒的番薯粉里，均匀地裹一层番薯粉。平铺在空气炸锅的烤网上，一层即可，不要重叠。喷上一层油，200摄氏度/400华氏度烤15分钟，取出再喷一次油继续烤10分钟即可。

烤制的时间根据自己的炸锅可以上下浮动五分钟。我们家每次都会一扫而光，试试看吧。

空气炸锅小吃零食

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该菜谱发布于 2021-03-26 09:14:44

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