青菜随自己喜欢的量来，个人觉得蔬菜的摄入是好的。青菜切丝比较好吃，燕麦备好，鸡蛋打散备用
锅底刷上一层薄油
倒入青菜煸炒
青菜炒软在加入清水
水即将开的时候加入燕麦片（燕麦片用开水就可以泡，我喜欢软口就煮了）
这一步加入盐进行调味
水沸腾中倒入鸡蛋
搅散鸡蛋，我喜欢加入一点味精，然后关火就好了
配上肉就是快手低脂晚餐青菜鸡蛋燕麦粥啦
上传你做的健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥
可可爱爱的小蟹
