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凉拌茼蒿

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茼蒿也叫皇帝菜，茼蒿营养价值极高，能滋阴润肺、清肝火去燥汤、止咳化痰、消食开胃、降血压、清血管等等。

用料  

茼蒿 500克
蒜 5瓣
熟花生米 1把
六月鲜10克轻盐原汁酱油 3勺
味达美清香米醋 2勺
香油 2勺
盐 1小勺
食用油 1勺

凉拌茼蒿的做法  

  1. 准备好材料

    凉拌茼蒿的做法 步骤1

  2. 茼蒿去老梗洗净，蒜切末

    凉拌茼蒿的做法 步骤2

  3. 锅中烧开水，加入1小勺盐

    凉拌茼蒿的做法 步骤3

  4. 加入1勺食用油

    凉拌茼蒿的做法 步骤4

  5. 放入茼蒿焯水

    凉拌茼蒿的做法 步骤5

  6. 捞出沥干水分

    凉拌茼蒿的做法 步骤6

  7. 加入蒜末

    凉拌茼蒿的做法 步骤7

  8. 加入3勺六月鲜10克轻盐原汁酱油

    凉拌茼蒿的做法 步骤8

  9. 加入2勺味达美清香米醋

    凉拌茼蒿的做法 步骤9

  10. 加入2勺香油

    凉拌茼蒿的做法 步骤10

  11. 加入花生米

    凉拌茼蒿的做法 步骤11

  12. 拌匀即可

    凉拌茼蒿的做法 步骤12

  13. 成品图

    凉拌茼蒿的做法 步骤13

  14. 图二

    凉拌茼蒿的做法 步骤14

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该菜谱发布于 2021-03-26 19:53:16
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