鸡胸肉蔬菜三明治🥪
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人做过这道菜
蟹黄煲有点油
分享一款减脂早餐食谱。一天之计在于晨，早餐是我一天中最喜欢的一餐。自从开始做减脂餐以来，解锁了好多减肥吃的东西竟然也可以很好吃。
火爆全网的关晓彤蔬菜鸡胸肉三明治+酸奶
把关晓彤用的肉松改为鸡胸肉，更低脂
西葫芦丝胡萝卜丝窝蛋🍳https://www.xiachufang.com/recipe/106171311/
🍅番茄虾仁魔芋汤www.xiachufang.com/recipe/106171312/
🥑牛油果法式虾仁烘蛋www.xiachufang.com/recipe/106171313/
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用料
鸡胸肉蔬菜三明治🥪的做法
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煎鸡蛋🍳
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小火慢煎鸡胸肉，这样肉质才比较嫩
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桌子铺一张保鲜膜，铺上两片生菜，挤点番茄酱或沙拉酱
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放上番茄、黄瓜片、鸡胸肉(我只用了一半)、鸡蛋、胡萝卜丝(不吃生的🉑焯熟)
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再放上两片生菜，保鲜膜勒紧包紧，才不会散了。一刀往中间切开，动作要快姿势要帅。不切开也行啦，直接开吃吧。
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