低脂爽口凉拌菜

5 人做过这道菜
从婆婆那学来的,最喜欢的一道爽口凉拌菜,用料简单,用来当减脂餐也是很不错的选择哦!

用料  

土豆 1个
豆芽 100g
香菜 1小把
食用油 2~3勺
香油 半勺
适量
花椒 一小撮

低脂爽口凉拌菜的做法  

  1. 1.土豆切丝放凉水里备用
    2.豆芽去尾洗净备用(也可不去尾,我个人喜欢去尾,感觉更利落)
    3.香菜洗净切2cm段备用
    以上所有食材多少可按自己喜好随意调整

    低脂爽口凉拌菜的做法 步骤1
  2. 锅里放水大火烧开后,放入土豆丝(建议水多一点,可继续用来焯豆芽)

    低脂爽口凉拌菜的做法 步骤2
  3. 土豆丝很快变透明,不盖锅盖待水重新开后,捞出土豆丝迅速放入凉水中(这一步是为了让土豆丝脆爽)
    用焯土豆丝的水用同样方法焯好豆芽

    低脂爽口凉拌菜的做法 步骤3
  4. 把焯好的土豆丝、豆芽、香菜放入凉拌碗中,放入盐和香油(盐和香油按个人口味放即可)

    低脂爽口凉拌菜的做法 步骤4
  5. 另起锅,凉油中放入花椒

    低脂爽口凉拌菜的做法 步骤5
  6. 开中小火,炸出花椒香味后关火,捞出花椒

    低脂爽口凉拌菜的做法 步骤6
  7. 将刚炸好的花椒油滋入凉拌菜中

    低脂爽口凉拌菜的做法 步骤7
  8. 快速进行搅拌(喜欢吃辣的也可以炸辣椒油滋入)

    低脂爽口凉拌菜的做法 步骤8
  9. 出锅装盘,我放了点红辣椒进行点缀

    低脂爽口凉拌菜的做法 步骤9

小贴士

简单快手,无需任何技巧

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

低脂爽口凉拌菜相关分类

该菜谱发布于 2021-03-27 11:21:15
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