黑豆三吃(豆腐花、豆腐、五香蛋黄豆饼)

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黑豆 营养价值甚高,美容养颜、延缓衰老、增强免疫力、补肾益脾、预防心血管疾病;豆渣一般人都会丢弃,但它的价值也很高,润肠通便,有效预防便秘.

用料  

一吃:豆花料(3—4人量,做豆腐需2倍)
黑豆 150克
1500克
内酯 3克
二吃:豆腐
木模具 1个
三吃:五香蛋黄豆饼
五香粉 5克
咸鸭蛋黄 2个
面粉(或糯米粉) 100克
2克
3克

黑豆三吃(豆腐花、豆腐、五香蛋黄豆饼)的做法  

  1. 一吃:豆花
    150克黑豆放水泡一晚.

    黑豆三吃(豆腐花、豆腐、五香蛋黄豆饼)的做法 步骤1
  2. 150克泡好的黑豆洗净,放入破壁机加300克水开中档搅5分钟.

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  3. 打好的豆浆汁倒入纱布袋,挤压纱布袋,直到挤干豆汁为止.豆渣放在一边备用,做“五香蛋黄饼”的材料.

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  4. 过滤的豆浆用大火煮开后用中小火煮15分钟关火(过程中一定要搅拌,以免粘锅,并撇去豆浆沫).

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  5. 用“内酯”放入电饭锅,用勺羹量的凉开水溶化.煮好的豆浆上面有一层豆浆皮用筷子撩掉(如果这皮晾晒,这就是传说中的腐竹😄),再把豆浆倒入电饭锅,倒时尽量拿高一点,使内酯充分的融合在煮好的豆浆里,倒后不需要搅拌,只需要撇去面上的豆浆泡沫,将电饭锅进行保温10分钟.豆花就这样练成了.开心😁!

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  6. 用碗盛起来的样子就是这么爱😂

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  7. 可以咸,也可以甜,两种口味,可以任君选择!
    咸:用“川娃子”牌的辣椒油(网商可买),一拌,那熟悉的成都家乡味道就出来了,我的量没有3碗下不来🤩🤩🤩.
    甜:可以直接加白糖或红糖拌吃.

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  8. 二吃:豆腐
    准备木模具,吃不完的豆花倒进模具内.用重具压制.
    嫩豆腐:压制1.5小时
    老豆腐:压制3小时

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  9. 我做的是老豆腐,做一盘麻婆豆腐超好吃.

    黑豆三吃(豆腐花、豆腐、五香蛋黄豆饼)的做法 步骤9
  10. 三吃:五香豆饼
    将过滤后的豆渣加入5克的五香粉,面粉或糯米粉、盐、糖,少量水,拌成面团,用不粘锅煎成两边金黄.
    咸鸭蛋黄捣碎,锅里加油加放蛋黄碎炒,炒开后将做好的饼再放回锅里,来回让蛋黄粘在饼上.大功告成!

    黑豆三吃(豆腐花、豆腐、五香蛋黄豆饼)的做法 步骤10
 
该菜谱发布于 2021-03-28 14:46:19
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