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生酮饮食：牛排和羽衣甘蓝沙拉

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FelineWang的厨房  FelineWang

用料  

羽衣甘蓝 1把
核桃 10克
洋葱 1/4个
牛排150克 1块
黑胡椒 1勺
盐 10克
橄榄油 1勺
油醋汁 1勺
油浸番茄 10克
牛油生菜 3片

生酮饮食：牛排和羽衣甘蓝沙拉的做法  

  1. 锅内放入橄榄油
    待加热后放入洋葱
    待洋葱变软，将一大半捞起来
    下入牛排
    双面煎 每面90秒 只翻一次
    双面撒上盐和黑胡椒
    羽衣甘蓝、生菜洗净
    加入炒熟的洋葱
    撒上核桃仁和油醋汁

    完成
    卡路里和碳蛋脂如图。

    生酮饮食：牛排和羽衣甘蓝沙拉的做法 步骤1

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生酮饮食：牛排和羽衣甘蓝沙拉相关分类

减肥 沙拉
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该菜谱发布于 2021-03-31 10:57:23
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