【一人食】减肥餐❓爱一切白灼菜🙋‍♀️

Name: 【一人食】减肥餐❓爱一切白灼菜🙋♀️
Ingredients: 2棵油麦菜; 1瓣蒜; 1个小米椒; 2勺生抽; 半勺淀粉; 半勺糖; 适量水

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家里弹尽粮绝了，就剩一点油麦菜，当然选择白灼啦，操作简单又好吃😋

用料

🌼水中加一点油煮开放入油麦菜，烫5秒钟就可以捞起装盘
🌼锅里倒一点油，将蒜末和小米椒一起炒香，不能吃辣可以少放一点辣椒，然后倒入生抽和一点点白糖，加入少许清水，再加入一小勺生粉搅拌一下，烧开就可以倒入油麦菜上啦

怕只有菜会饿，又煮了玉米🌽和红薯🍠，准备当零食吃

减肥

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该菜谱发布于 2021-03-31 13:41:28

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