去湿消水肿全靠它它它

其实我个人觉得薏仁做甜品或者煮粥加里面都不好吃，不喜欢。所以打成浆口感是最好的。以上主要原料，其它可以依据自己喜好每天换着不同的口味，可以加入黄豆、绿豆、红豆、燕麦、黑米、牛奶、红枣等。总之薏仁和赤小豆是必须，其它随意加点，提前一晚洗净泡水，隔天那些水一起下去搅打。

九阳豆浆选五谷功能完成后，再选米糊功能，完成后，准备一个干净的容器加入10g糖，用过滤网过滤一下浆，我用2-3个过滤网一次过滤完，基本没有什么渣，喝的时候有点渣也不会喉咙不舒服，我用破壁机也是打到过滤基本不出渣，因为渣一起吃掉是非常好的，但是口感粗糙是很难入喉咙的，所以这个方法非常适合在家慢生活在人们。如果上班族没时间就一次后过滤掉。

把所有五谷类分装好备用，非常方便拿取。