下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.8
白菜
9.7
羊肉
9.3
红薯
8.9
羊排
7.5
芋头
7.1
蘑菇
6.8
山药
6.6
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
减肥
低脂养发高蛋白营养餐
低脂养发高蛋白营养餐
0
人做过这道菜
收藏
沈思齐
养发➕低脂➕高蛋白💕💕
用料
虾仁
500克
鸡蛋
1个
盐
2克
西红柿
1个
黑米
20克
紫米
20克
血糯米
20克
红枣
6颗
山药
半段
土豆
1个
白蘑菇
6个
西兰花
2小朵
黑芝麻
10克
姜
一片
低脂养发高蛋白营养餐的做法
水煮10分钟
成品一
电饭煲
煮，用料都倒进去，洗净，设置“煮粥”选项。
少油，翻炒均匀。
成品二、三
小贴士
水煮即可，少用油盐，不用其他调料（当然，做🦐不能少了料酒去腥）
上传你做的低脂养发高蛋白营养餐
低脂养发高蛋白营养餐相关分类
减肥
随便看看
酱鸭脖
全麦天然酵种
肉盒
微波炉烤鸡翅
鲜虾疙瘩汤
玫瑰膏
土豆丁
现磨黑胡椒碎
红皮花生
蚝油茼蒿
该菜谱发布于 2021-03-31 14:29:08
8 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢低脂养发高蛋白营养餐的也喜欢
㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃
糖宝麻麻-木木
3849 做过
蒜蓉虾滑煲
厨艺惊天厨神猴
145 做过
西蓝花炒鸡胸肉
饭饭开饭啦
439 做过
家庭版酸辣汤
优优颍川守
17 做过
作者沈思齐的其他菜谱
哥本哈根减肥第一天
沈思齐
1 做过
低脂养发高蛋白营养餐的答疑
登录查看全部1条答疑
沈思齐
