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荷塘小炒（清爽又营养）

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木子李_520的厨房  木子李_520
做这道菜，纯属外貌协会😇😇

用料  

藕 1节
胡萝卜 小半根
荷兰豆 适量
木耳干 10颗
盐 适量
蒜 1瓣

荷塘小炒（清爽又营养）的做法  

  1. 荷兰豆清洗干净

    荷塘小炒（清爽又营养）的做法 步骤1

  2. 藕，胡萝卜切片

    荷塘小炒（清爽又营养）的做法 步骤2

  3. 锅中水烧开，滴几滴食用油，倒入藕片，胡萝卜片，荷兰豆，焯水30秒，捞出，凉水冲洗控干水

    荷塘小炒（清爽又营养）的做法 步骤3

  4. 倒入提前泡好的黑木耳，焯水1分钟

    荷塘小炒（清爽又营养）的做法 步骤4

  5. 起锅，下蒜沫炒香

    荷塘小炒（清爽又营养）的做法 步骤5

  6. 倒入所有食材

    荷塘小炒（清爽又营养）的做法 步骤6

  7. 翻炒40秒

    荷塘小炒（清爽又营养）的做法 步骤7

  8. 适量盐，一点点糖提鲜

    荷塘小炒（清爽又营养）的做法 步骤8

  9. 一点点水淀粉，翻炒片刻，

    荷塘小炒（清爽又营养）的做法 步骤9

  10. 出锅

    荷塘小炒（清爽又营养）的做法 步骤10

  11. 清爽营养，适合减肥餐

    荷塘小炒（清爽又营养）的做法 步骤11

参照这个菜谱，大家做出 304 作品

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该菜谱发布于 2021-03-31 15:31:52
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