登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 中餐吃出小蛮腰～山药木耳

中餐吃出小蛮腰～山药木耳

0 人做过这道菜
收藏
下厨房用户_t6k5c的厨房  下厨房用户_t6k5c

用料  

山药 半根
木耳 6-8朵
胡萝卜 1/4根
蒜 2瓣
青椒 1个

中餐吃出小蛮腰～山药木耳的做法  

  1. 食材准备～

    中餐吃出小蛮腰～山药木耳的做法 步骤1

  2. 锅中烧水加少量食盐和一勺白醋 （增加食材脆感）焯一分钟木耳山药胡萝卜

    中餐吃出小蛮腰～山药木耳的做法 步骤2

  3. 锅中放油5-10毫升

    中餐吃出小蛮腰～山药木耳的做法 步骤3

  4. 煸香料头

    中餐吃出小蛮腰～山药木耳的做法 步骤4

  5. 放入焯好的菜快速煸炒 好的食材无需太多调料 3克白糖提鲜 5克食盐调味即可～

    中餐吃出小蛮腰～山药木耳的做法 步骤5

  6. 出锅了～

    中餐吃出小蛮腰～山药木耳的做法 步骤6

上传你做的中餐吃出小蛮腰～山药木耳

 

中餐吃出小蛮腰～山药木耳相关分类

减肥 快手菜
随便看看
该菜谱发布于 2021-03-31 17:19:27
58 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者下厨房用户_t6k5c的其他菜谱

鲜到家的黑胡椒芦笋口蘑

鲜到家的黑胡椒芦笋口蘑

下厨房用户_t6k5c      14 做过
忍不住舔盘子的茄汁手撕包菜

忍不住舔盘子的茄汁手撕包菜

下厨房用户_t6k5c      13 做过
减肥也可以吃的烧烤~孜然杏鲍菇

减肥也可以吃的烧烤~孜然杏鲍菇

下厨房用户_t6k5c      1 做过
不仅热量只有米饭的40％还能有效解决减肥期便秘问题的主食～蚝油土豆泥

不仅热量只有米饭的40％还能有效解决减肥期便秘问题的主食～蚝油土豆泥

下厨房用户_t6k5c      0 做过
蒜香茄子

蒜香茄子

下厨房用户_t6k5c      0 做过
减肥也能吃的茄子焖豆角

减肥也能吃的茄子焖豆角

下厨房用户_t6k5c      1 做过
软香诱人的海鲜菇烧丝瓜

软香诱人的海鲜菇烧丝瓜

下厨房用户_t6k5c      0 做过
看着就鲜的金汤海米冬瓜

看着就鲜的金汤海米冬瓜

下厨房用户_t6k5c      1 做过

中餐吃出小蛮腰～山药木耳的答疑

关于中餐吃出小蛮腰～山药木耳的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负