桂圆莲子茶，可以调理轻度失眠

Name: 桂圆莲子茶，可以调理轻度失眠
Ingredients: 20克桂圆; 10克/约10颗莲子

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桂圆补心血
莲子补心气
桂圆莲子茶可以缓解心血不足导致的失眠

莲子带芯，效果更佳莲子：桂圆=2：1

当然，不是每个人都有效，不过如果你有需要，不妨试试。

用料

桂圆	20克
莲子	10克/约10颗

就是将二者合起来加水煮就可以了。

这个煮的时间需要久一点，半个小时，一个小时都ok，一来桂圆久煮才能出药效，二来莲子久煮才能熟。

煮好后，连材料和汤都吃下去，每天一次，喝一段时间然后感觉睡眠有没有改善。

饮品

随便看看

该菜谱发布于 2021-04-01 09:53:29

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