营养师推荐-海参时蔬小米粥
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人做过这道菜
史史姐
春天宜喝粥滋补，小米养胃又营养，加点时蔬和海参，营养翻倍又增加免疫力，让你的皮肤更加有水嫩有光泽哟……
用料
| 小米 100克 | 糯米 40克 |
| 海参 2个 | 胡萝卜 半根 |
| 青菜 少许 | 胡椒粉 1克 |
| 盐 适量 | 自己喜欢的时蔬 适量 |
营养师推荐-海参时蔬小米粥的做法
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步骤1
首先备齐所有的食材，海参我用的是即食的，非常方便。
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步骤2
把小米和糯米洗净后，浸泡半个小时。
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步骤3
胡萝卜洗净后切小丁，青菜去根洗净。
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步骤4
把海参内脏清理干净后洗净
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步骤5
砂锅洗净后，把浸泡好的小米和糯米放入锅中
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步骤7
大火煮沸后，先撇去表面的浮沫
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步骤8
盖上锅盖继续小火慢慢炖煮至，锅中米汤汁变得浓稠时，加入切好的胡萝卜
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步骤10
继续中火煮至胡萝卜变色，加入胡椒粉 再根据个人口味加入适量的盐调味
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步骤12
这个时候锅中加入海参
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步骤13
再放入青菜烫熟后，即可关火 营养丰富又健康养生的海参时蔬小米粥出锅咯。
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步骤15
好喝又暖胃，每天喝一碗既营养又可以增加免疫力。
小贴士
小米粥里可以选择自己喜欢的时蔬加入哟……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“下厨房”可以直接查看我的菜谱！
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