尹正同款焖菜

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减肥啊朋友们

用料  

胡萝卜1
西兰花 3小朵
莴笋 1/3根
虾仁 8-10只
蟹肉棒 2根
五彩豆 100克
生抽 1/2勺
炒菜料酒 1/4勺
蚝油 1/4勺
1/5勺

尹正同款焖菜的做法  

  1. 我买的速冻虾仁 解冻后清洗干净即可

    尹正同款焖菜的做法 步骤1
  2. 超市买的五彩豆 里面有玉米胡萝卜 豌豆

    尹正同款焖菜的做法 步骤2
  3. 将根茎类蔬菜洗净,切成块状(稍微小一点,比较容易闷熟)

    尹正同款焖菜的做法 步骤3
  4. 现炒虾仁 放上一点胡椒粉和少许盐以及炒菜料酒,再放入五彩豆翻炒,起锅。
    倒入根茎类蔬菜翻炒,至其香味散出,倒入炒好的虾仁和五彩豆,加一点自来水,再倒入生抽蚝油醋调制的料,待水烧开,将火调到最小,焖15-20分钟即可。

    尹正同款焖菜的做法 步骤4
  5. 快乐干饭

    尹正同款焖菜的做法 步骤5

小贴士

虾仁不需要腌制
 

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该菜谱发布于 2021-04-01 13:47:07
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