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春季孩子清润祛湿长高汤石斛橄榄玉竹瘦肉汤

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春季大人孩子都容易犯困。春天湿气重。人体需要排湿。人体排湿除了运动出汗可以排湿。滋补汤在广东每个季节没种汤料的效果都不一样。家有孩子，记得经常炖汤。

用料  

玉竹 五六片
瘦肉 一个猪展
蜜枣 1个
无花果 两三个
龙眼 三五个
石斛 两三条
橄榄 五六个
枸杞 十二三粒粒
麦冬 十个
克

春季孩子清润祛湿长高汤石斛橄榄玉竹瘦肉汤的做法  

  1. 材料准备好，猪展不用焯水。全部放炖盅，我用的是大炖盅。约四碗汤

    春季孩子清润祛湿长高汤石斛橄榄玉竹瘦肉汤的做法 步骤1

  2. 一个大炖盅，加适量盐，按炖汤，约2.5小时。

    春季孩子清润祛湿长高汤石斛橄榄玉竹瘦肉汤的做法 步骤2

  3. 2.5小时炖好，打开盖，香气扑鼻，汤色清澈，清甜可口。无油星。

    春季孩子清润祛湿长高汤石斛橄榄玉竹瘦肉汤的做法 步骤3

小贴士

所有食材要洗一洗过滤一下。

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2021-04-02 09:50:29
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