减脂又解馋的西蓝花冬笋炒虾仁

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用料  

虾仁 150克
冬笋、西蓝花 150克
蚝油 半勺
蚝油 半勺
生抽 1勺
葱姜料酒 1勺
淀粉 1勺
白胡椒粉 适量
1小撮
1小撮

减脂又解馋的西蓝花冬笋炒虾仁的做法  

  1. 马克西姆不粘锅中烧水,水开下入西蓝花、冬笋焯水

    减脂又解馋的西蓝花冬笋炒虾仁的做法 步骤1
  2. 用凉水冲洗一下西蓝花和冬笋,沥干水份备用
    虾仁洗净控干水份加入1勺葱姜料酒,1勺淀粉、适量白胡椒粉抓匀腌制15分钟左右

    减脂又解馋的西蓝花冬笋炒虾仁的做法 步骤2
  3. 马克西姆不粘锅中倒入适量油,下入虾仁小火翻炒至变色

    减脂又解馋的西蓝花冬笋炒虾仁的做法 步骤3
  4. 加入西蓝花冬笋一起翻炒

    减脂又解馋的西蓝花冬笋炒虾仁的做法 步骤4
  5. 加入1勺生抽、半勺蚝油、1小撮糖、1小撮盐、少许清水,煮开翻炒均匀就可以出锅啦

    减脂又解馋的西蓝花冬笋炒虾仁的做法 步骤5
  6. 色香味俱全!
    感谢👉咖啡_owip👈提供的美味食谱

    减脂又解馋的西蓝花冬笋炒虾仁的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2021-04-02 10:01:21
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