考伯沙拉

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沙拉界点击率较高的存在,吃过很多家的考伯配料都不太一样,但是颜值都是一样的能打。减肥减脂人群的必备之选,让心情和食物一起绚烂多彩吧!

用料  

鸡胸肉 1块
培根 1片
鸡蛋 1个
西红柿 1个
生菜 1把
沙拉酱 3勺
芒果 1个

考伯沙拉的做法  

  1. 鸡胸肉切丁,用盐和黑胡椒腌制半小时左右

    考伯沙拉的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉放入烤箱220度烤20分钟,上面用锡纸盖住防止烤焦,20分钟后把盖子拿掉再烤10分钟上色

    考伯沙拉的做法 步骤2
  3. 碗底铺上蔬菜,可以选择生菜、黄瓜、甘蓝、胡萝卜等,我用的是买的蔬菜沙拉包

    考伯沙拉的做法 步骤3
  4. 西红柿切小块,也可以用小番茄圣女果,对半切,铺在碗中

    考伯沙拉的做法 步骤4
  5. 芒果切块,也可以选用其他水果,如猕猴桃,喜欢牛油果德也可以

    考伯沙拉的做法 步骤5
  6. 煮熟一个鸡蛋,切片铺入碗中

    考伯沙拉的做法 步骤6
  7. 培根切成小垮放入锅中无油小火慢煎,煎出油脂变干硬酥脆即可,铺入碗中

    考伯沙拉的做法 步骤7
  8. 最后将烤好的鸡胸肉铺入碗中

    考伯沙拉的做法 步骤8
  9. 可以加入喜欢的沙拉酱,我用的是千岛酱,开吃!

    考伯沙拉的做法 步骤9

小贴士

1、考伯沙拉本身就是用手头材料拼凑而成,选自己的材料随意搭配即可;

2、鸡胸肉也可以水煮也可以慢煎
 
该菜谱发布于 2021-04-02 12:11:12
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