低脂墨西哥卷

辣椒酱
Guaglion干辣椒和Ancho辣椒干, 去籽，放到小锅里加一水煮10-15分，然后放至温热，搅拌成泥备用。

黑豆辣椒
小火平底锅加入橄榄油，油热后加入洋葱和大蒜碎， 搅拌，加入披萨草，孜然粉，烟熏红辣椒粉，番茄膏，搅拌。

加入新鲜灯笼椒丝，加入番茄块。出汁后加入黑豆（我用的是黑豆罐头）。加盐1-2茶匙。 煮10分钟左右，加上新鲜香菜碎。一定不要烧干了，有点汁才好吃

Guacamole 墨西哥牛油果酱

牛油果去核， 擂成泥， 加入1/4青柠汁，

加入3个切碎的樱桃番茄，1/8 红洋葱碎，香菜碎，1茶匙盐拌匀。

米饭
米饭加入1/2番茄碎（也可把新鲜番茄搅碎加入米饭味道更佳），洋葱适量（如果不是特别爱洋葱就不加），加水放入电饭煲， 煮好后淋上1/4个青柠汁

重点！卷在一起
把饼在平底锅上放好，小火，一定要在饼变硬前熄火，放入盘中，这样才好卷。 加入提前准备好的黑豆辣椒，牛油果酱，米饭，一点新鲜玉米，最后如果你跟我一样追求极致，加上一点酸奶油，与那些汁水揉合在一起，太好吃了。