登录   注册
  1. 首页
  2. 家常菜
  3. 减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳

减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳

3 人做过这道菜
收藏
哈尼U的厨房  哈尼U
减脂期最适合吃的香煎巴沙鱼柳🔥
热量低，蛋白质含量足，几乎无碳水。
快做起来吧！😍

用料  

巴沙鱼柳 200g
料酒 1勺
生抽 1勺
黑胡椒粉 0.5勺

减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳的做法  

  1. ❶巴沙鱼柳切段。

    减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳的做法 步骤1

  2. ❷用1勺料酒+1勺生抽+1小勺黑胡椒粉抓匀腌制5分钟。

    减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳的做法 步骤2

  3. ❸锅里油温热后放巴沙鱼柳进去煎，全程中小火。

    减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳的做法 步骤3

  4. ❹翻面继续煎，直至两面金黄即可出锅。

    减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳的做法 步骤4

  5. 5.装盘洒上椒盐，开吃！

    减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳的做法 步骤5

小贴士

特别提示：不要翻的太勤，巴沙鱼柳容易碎！

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳

 

减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳相关分类

家常菜 煎
随便看看
该菜谱发布于 2021-04-05 22:37:15
1681 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳的答疑

登录查看全部4条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负