#牛油果燕麦核桃桑葚饼#孕期控重的优质碳水零食

材料大合照～

燕麦的话您不一定好像我这样用两种。您可以全部用即食燕麦，也可以全部用一整个（需要煮那种）的燕麦。一整个的燕麦口感好很多，有嚼劲。

把牛油果肉、牛奶、鸡蛋放入搅拌机里面搅拌～

得到这坨牛油果鸡蛋酱的样子～
牛油果是比较稠哈～

把其他材料全部倒入牛油果鸡蛋酱里面，搅拌均匀。

（材料表上有几项，我说🉑️不放的，但也不建议全部不放，至少有2-3样，这样口感才会好吃啊！，或者你自己用其他材料替换一下，比如蔓越莓之类的）

搅拌均匀后，要有这样的稠度，不要水水的，否则捏不成饼干块状啊！

（不够稠就再加点麦片，不够液体粘结就适量加一点点牛奶，不要加太多，控制啊！）

用手（肯定要戴一次性手套哇）取少量混合后的燕麦，搓圆按扁，弄成饼干🍪的样子～放在油纸上～

这个方子的份量我一共做出了12个

我家烤箱是海氏烤箱！
200度预热烤箱5分钟
然后改180度，上下火烤25分钟。

饼不要弄太大太厚，不然烤的时间就要再调整一下。为避免上火，还是不要弄太大吧。

成品出炉～

最近好喜欢用桑葚干做各种的小吃食物啊！
葡萄干尽量不要裸露在外面，不然烤得会很干啊～

口感不是脆脆的，因为没有放油啊！
毕竟无糖无油，第一口咬下去：嗯，无感！
但越嚼越香，好吃～

用袋子单独密封好，方便携带，保存更长！不建议一次性做太多，5天内吃完就好，没有防腐剂，肯定要新鲜吃才好。