野餐必备美食

南花切块蒸熟，加入黑胡椒，盐，半瓶牛奶，搅拌均匀，早餐机预热，一片吐司打底，抹上南瓜泥，撒上肉松，盖上吐司，早餐机盖上，3分钟就可以啦，然后对角切开

虾仁和鸡胸肉加入黑胡椒，盐，料酒颜值，放入锅中煎，一片排包，抹上沙拉酱，中间放上包菜丝，虾仁鸡胸肉，对折就好了

5个鸡蛋打入碗中，加入盐和半瓶牛奶，搅拌均匀，菠菜加油和盐焯水，平底锅加热，倒入一层蛋液，稍微凝固后，边边铺上菠菜，从一边把蛋皮卷起来，然后再倒一层蛋液，铺上菠菜，卷起来，一直到蛋液用完，乘出切块装盘

米饭煮好加入寿司醋，沙拉酱，海苔碎，搅拌均匀，热狗烤箱烤15分钟，两张保鲜袋打底，铺上米饭，放上菠菜，鸡胸肉，热狗，榨菜，沙拉酱，然后利用保鲜袋包成饭团，整理成圆柱型，有大张海苔的也可以外面包上海苔，没有可以直接放在油纸上卷起来，然后对半切开，放入饭盒

大功告成，一起去野餐吧😏可以带点水果哦