茄豆鸡丁

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用料  

鸡腿肉 1只
茄子(长) 1个
青豌豆 1小把
小米椒 3个
腌制料(味好美黑胡椒、姜粉、料酒) 适量
调味(味好美快炒料、鸡精)
蒜末 适量

茄豆鸡丁的做法  

  1. 鸡腿切丁(减肥可去皮),加入黑胡椒、姜粉、料酒腌制2小时以上(我冰箱隔夜了)

    茄豆鸡丁的做法 步骤1
  2. 其余材料切好备用

    茄豆鸡丁的做法 步骤2
  3. 热锅热油下蒜末炒香

    茄豆鸡丁的做法 步骤3
  4. 下鸡肉炒变色

    茄豆鸡丁的做法 步骤4
  5. 下豌豆炒一会儿后加入茄子

    茄豆鸡丁的做法 步骤5
  6. 加水焖煮(焖煮比油炒更少油,而且保证豌豆煮熟)

    茄豆鸡丁的做法 步骤6
  7. 水分收干加小米椒(喜欢汤多的,可以不用收那么干)

    茄豆鸡丁的做法 步骤7
  8. 翻炒均匀

    茄豆鸡丁的做法 步骤8
  9. 加入味好美快炒料和鸡精后翻炒起锅

    茄豆鸡丁的做法 步骤9
  10. 起锅

    茄豆鸡丁的做法 步骤10

小贴士

豌豆可以提前焯水减少焖的时间或者茄子再迟一点放也可
 

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该菜谱发布于 2021-04-07 14:14:16
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