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一周减脂晚餐
一周减脂晚餐
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一人食减脂餐
减肥
靠的是三分练七分吃，运动+正确的控制饮食才能瘦的更快，达到事半功倍的效果。自己通过减脂餐半个月瘦了6.6斤，48.6kg瘦到45.3kg，一起加油💪🏻努力成为更好更瘦的自己。
用料
蛋白质
鸡胸肉、鸡腿肉、牛肉、虾、鸡蛋
碳水化合物
紫薯、玉米、意面、土豆
蔬菜
西蓝花、胡萝卜、西红柿、黄瓜、芹菜、柿子椒
水果
🍎🍌🍊
水
1500L（尽量多喝水）
一周减脂晚餐的做法
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该菜谱发布于 2021-04-07 14:27:51
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