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给自己

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用料  

食物 我

给自己的做法  

  1. 藜麦：冷水下锅，煮沸后转小火，全程15min（一餐吃30g）

  2. 白米饭：
    大米100g
    水120～140g

  3. 小米粥：小米50，水1500

  4. 水煮蛋：冷水下锅全程15min
    溏心蛋11min

  5. 紫米饭：（一碗）
    紫米100g
    水230g

  6. 鸡蛋饼
    鸡蛋3个
    水280
    低粉100

    给自己的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2021-04-07 16:43:49
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