我的健康素食新体验

Name: 我的健康素食新体验
Ingredients: 各种全谷类; 各种豆类; 红黄白绿黑色蔬菜; 五颜六色水果; 少量健康坚果种子; 不能缺维D&B12营养剂

1 人做过这道菜

little-forest

本着健康、科学、营养、环保的理念，不盲从，不偏见，不信奉主义，结合自身，理性思考，独立判断，体验一种新的饮食方式－健康素食营养，以期望开启全新健康的身心灵！😎😍😘吃得健康最重要，开心的吃最重要！

用料

全谷类	各种
豆类	各种
蔬菜	红黄白绿黑色
水果	五颜六色
健康坚果种子	少量
维D&B12营养剂	不能缺

我的健康素食新体验的做法

素食晚餐:素闷菜(豆干、胡萝卜、土豆、芹菜、圆白菜、青椒、小米椒)，西红柿拌豆腐、蒸南瓜、玉米窝窝头😎
素食午餐:素闷菜:豆干、木耳、土豆、圆白菜、青椒，香椿拌豆腐，凉皮面筋、五谷豆浆😘
素食早餐:五谷豆浆、水煮豆腐、全麦吐司、生菜、西红柿、木瓜😍

小贴士

由一周素食体验开始，由蛋奶素逐渐过度至全素。注重微量元素的补充。素食健康需要营养搭配。轻松无负担的心态是要得。

参照这个菜谱，大家做出 44 作品
全部44个作品

上传你做的我的健康素食新体验

我的健康素食新体验相关分类

素食

随便看看

该菜谱发布于 2021-04-08 11:04:55

13 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢我的健康素食新体验的也喜欢

破壁机养生食谱

Timmy么血 14 做过

家庭版酸辣汤

优优颍川守 0 做过

下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭

胖姐厨房日记 117 做过

西兰花炒虾仁

春暖花开9628wm 44 做过

作者little-forest的其他菜谱

减肥餐2019

little-forest 7 做过

减脂餐2020

little-forest 26 做过

我的健康素食新体验的答疑

关于我的健康素食新体验的做法还有疑问？登录提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负