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减脂餐-凉拌荞麦面

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每餐必不可少的牛排，只需黑胡椒就可以很美味

用料  

荞麦面 一卷
鸡蛋 1个
黄瓜 半根
胡萝卜 半根
无淀粉火腿 两片
味好美黑胡椒粉 少许
味好美青柠辣椒酱 少许
橄榄油 少许

减脂餐-凉拌荞麦面的做法  

  1. 荞麦面煮熟捞出过凉水

    减脂餐-凉拌荞麦面的做法 步骤1

  2. 胡萝卜切丝焯熟

    减脂餐-凉拌荞麦面的做法 步骤2

  3. 火腿和黄瓜切丝备用

    减脂餐-凉拌荞麦面的做法 步骤3

  4. 牛排提前用味好美黑胡椒粉和橄榄油腌过，下油锅煎，熟度可根据自己喜欢

    减脂餐-凉拌荞麦面的做法 步骤4

  5. 橄榄油煎荷包蛋

    减脂餐-凉拌荞麦面的做法 步骤5

  6. 牛排我切成条了忘记拍了

    减脂餐-凉拌荞麦面的做法 步骤6

  7. 所有食材，用便当盒组装起来就可以啦

    减脂餐-凉拌荞麦面的做法 步骤7

  8. 这个青柠辣椒酱我真的是爱了

    减脂餐-凉拌荞麦面的做法 步骤8

  9. 最后撒上黑胡椒，吃的时候再淋上自己喜欢的沙拉汁，记得要吃0脂0糖的😄

    减脂餐-凉拌荞麦面的做法 步骤9

小贴士

可以换上其他自己喜欢的蔬菜和肉类虾类等等

上传你做的减脂餐-凉拌荞麦面

 

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该菜谱发布于 2021-04-08 17:11:41
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