0糖油｜黑芝麻豆乳司康·减脂91卡·香掉脑袋

减脂食谱75｜黑芝麻豆乳核桃司康
（91卡/ 块）
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【废话前言】
（一大早有人疯狂敲门🚪
黑芝麻：这摆明是冲我来的！
核桃：可能我也掺和了！
豆腐：我无意也插了一脚！
派师傅（躲在门口）：闭嘴！都给我把香气憋着！谁再馋哭隔壁谁自己去开门！
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【食材】（6块量）
- 面粉 120g｜嫩豆腐 100g｜黑芝麻酱 20g
- 泡打粉 5g｜代糖 30g
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【不是废话的TIPS】
- 黑芝麻酱委曲求全，说它的戏份可以让给30g黑芝麻粉，但条件是多加20g豆腐🥺

- 嫩豆腐的替补演员是内酯豆腐，分不清的话跟我大声念口诀☝🏻就一个字，“妈！”

- 面粉苦口婆心说中高低全麦都可以，你们缺这少那让它操碎了心👋

- （小声说🤫）趁黑芝麻酱不注意，把表面分层的油倒掉，热量更低

- （附加题）没算核桃热量，都是成年人，知道自己想加多少了😒多加不加分，少加不扣分✌🏻
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祝痩，
你们的黑芝麻核桃豆乳司康也一定要很好吃
Patrick是派锤克｜我的食物会唠嗑
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