健康好吃的羽衣甘蓝鸡排
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人做过这道菜
Msbella
因为家里种了很多羽衣甘蓝，用来炒不好吃，所以发掘了这个食谱，特别适合家里有不吃菜的娃。脆脆的，非常好吃。
用料
健康好吃的羽衣甘蓝鸡排的做法
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羽衣甘蓝的叶子切碎，我只放叶子。
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鸡肉里碎加鸡蛋、盐、生抽、胡椒粉，往一个方向搅均匀，搅到有黏性。
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加入切碎的羽衣甘蓝叶，搅拌均匀。
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面包糠放盘子
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把鸡肉搓圆，裹上面包粉 再压扁成鸡排，大小看个人喜欢哦。
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喷一点油在表面，如果没有喷的就用涂或扫在表面。
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180度烤15分钟，再翻面喷油烤10分钟，烤至金黄色就好了。
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脆脆的非常好吃，可以配番茄美乃滋，或者泰式甜辣酱，太好吃了。
