食材:蔬菜类 | 油菜、白菜、茼蒿、香菜、菜花、藕片、玉米等,冰箱有啥放啥 |
丸类、肉类 | 鱼丸、虾丸、鱼豆腐等,羊肉片、牛肉片、午餐肉 |
海鲜类 | 虾、海带等 |
其它 | 豆腐泡、豆腐皮、金针蘑、香菇、木耳、魔芋、鸭血、鹌鹑蛋等 |
配料: | 葱、姜、蒜适量 |
麻辣香锅底料半包,郫县豆瓣酱适量 | |
蚝油、盐、白糖适量 |
先把需要处理的食材如菜花🥦、鸭血、丸类、魔芋等焯烫熟,明显看出前一天涮了火锅,这些很多都是涮火锅剩下的食材😏
肥牛片也要先用开水稍煮一下,时间不要长,变色就好,主要目的去除血沫;把虾头和虾身分离,挑出虾线备用;玉米煮熟,所有食材提前准备完毕。
开始制作。锅里先不放油,虾放入后干炒1分钟至变色,这样可以避免先放油再放虾会嘣油的危险⚠️
炒至水份略干就可以放食用油了,不用太多,否则不健康哈,翻炒1分钟至虾全部变色。同时可以用铲子按压一下虾头挤出虾黄,味道更鲜美。
加入葱姜蒜,家里没有姜了,我放的姜粉。话说自从疫情以后澳洲的姜价格贵得离谱,比龙虾还贵,我这是买不起姜用姜粉代替,真聪明😆
翻炒均匀后加入麻辣香锅底料,推荐海底捞的,味道不错,我今天用的是一个杂牌,没有海底捞的香,就不多介绍了。不怕辣的可以同时加入一至两勺郫县豆瓣,味道更赞👍
炒匀后先加入没有提前处理的食材,翻炒一会至半熟。
白菜和金针蘑都是很好炒熟的,不用提前处理。
再加入提前处理已至半熟的食材,翻炒均匀。
炒匀后尝一下看看味道是否合适,淡了的话可以加蚝油或者盐调味,千万不要放多了,香锅底料和郫县豆瓣酱都很咸,最后再加少许白糖炒匀提鲜。