低脂饺子

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用料  

鸡蛋 3个
虾滑 250g
荞麦面粉 500g克

低脂饺子的做法  

  1. 使用荞麦面粉代替普通的面粉,和面会比较吃力,女士们比较花时间。

    低脂饺子的做法 步骤1
  2. 和面,做成面团后就盖上大碗醒面。

    低脂饺子的做法 步骤2
  3. 用三个鸡蛋的蛋清和虾滑一起在搅拌机里搅成泥状。倒入锅里搅拌,要冷锅就开始搅拌,(蛋黄可以加盐、鸡精先搅拌好,待用)有点热了就把剩下的蛋黄倒入,搅拌到有点变色就可倒回碗里,不要完全煮熟了。

    低脂饺子的做法 步骤3
  4. 用荞麦面团,掐成小剂子(视自己皮要多薄),然后擀成面皮,铺在饺子模版上。也可以按照正常包饺子方式来,主要是因为我不会包饺子,所以用工具。哈哈哈哈哈

    低脂饺子的做法 步骤4
  5. 然后就可以放入鸡蛋虾滑馅料了。

    低脂饺子的做法 步骤5
  6. 再盖一张面皮,然后用擀面杖擀一下,撕下来就可以了。

    低脂饺子的做法 步骤6

小贴士

荞麦只是脂肪低,但也是碳水,所以食用也不能太多哦。
 

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该菜谱发布于 2021-04-09 22:28:09
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低脂饺子的答疑

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