鸡胸肉丸番茄汤

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小伙伴最近在努力减脂,又嫌弃鸡胸肉太柴,那就用鸡胸肉试着做肉丸了

用料  

鸡胸肉 1块
番茄 2个
香菇 3朵
海鲜菇 一小盒
西兰花 一颗
淀粉
生抽

鸡胸肉丸番茄汤的做法  

  1. 鸡胸肉洗净,剁成肉糜备用

    鸡胸肉丸番茄汤的做法 步骤1
  2. 香菇剁碎

    鸡胸肉丸番茄汤的做法 步骤2
  3. 把肉糜和香菇放一起剁几遍,两个食材融合以后放入碗里,加入淀粉,料酒,盐少许,生抽少许。干的话可以加一点点水,拌匀。(喜欢的话还可以再剁一点胡萝卜碎)

    鸡胸肉丸番茄汤的做法 步骤3
  4. 番茄切块,去蒂。我比较懒,就没有去皮。

    鸡胸肉丸番茄汤的做法 步骤4
  5. 热锅热油,开始煸炒番茄。炒软烂以后,加入水,准备放其他食材。

    鸡胸肉丸番茄汤的做法 步骤5
  6. 锅里放入海鲜菇、西兰花。(西兰花我是分开窜了一下,直接放进锅里也行。)

    鸡胸肉丸番茄汤的做法 步骤6
  7. 单独起一锅水,用勺子或手揉个圆形,水开后把丸子一个个下进去,使其都凝固住。

    鸡胸肉丸番茄汤的做法 步骤7
  8. 把丸子放入汤中,中火煮3分钟左右,放适量盐、鸡精,一点点糖吊鲜味即可。

    鸡胸肉丸番茄汤的做法 步骤8
 
该菜谱发布于 2021-04-10 18:50:20
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